Vida saludable
Regalos en cualquier momento para cuidadores
¿Tienes personas en tu vida que sean cuidadoras? Tal vez alguien en tu familia se preocupa por otro miembro de la familia, o tienes un vecino o amigo cercano que pasa un tiempo significativo proporcionando atención, ya sea que viva en la casa o no. Tú mismo podrías ser un cuidador. Incluso en las relaciones amorosas, el cuidado es estresante. Las cargas emocionales y físicas pueden cobrar un precio, lo que conduce a depresión, ansiedad, sistemas inmunológicos comprometidos y otros problemas de salud.
Regalos de servicio para cuidadores
Algunos regalos casi no toman tiempo en absoluto, pero pueden marcar una diferencia significativa para alguien cuyo trabajo o vida se centra en otros.
- Escribe una nota – Las notas de agradecimiento pueden alentar a los cuidadores. Siempre es bueno saber que alguien está pensando en ti.
- Hacer un recado – Puede ser fácil ir a la tienda por sí mismo, pero los cuidadores pueden tener un tiempo limitado. Consulta con un cuidador que conozcas y que pueda necesitar comestibles o algo de la farmacia.
- Prepara o toma una comida – Todo el mundo aprecia un descanso en la rutina de preparación de la comida. Cuando llevas una comida a un cuidador, puedes ayudar a que su día sea un poco más fácil.
- Programa un paseo y una charla – Es posible que un cuidador no pueda ir demasiado lejos de casa, pero puede tener tiempo para dar un paseo por el vecindario para tomar aire fresco y hacer ejercicio. Tu compañía hace que el tiempo sea aún mejor.
- Lleva una belleza duradera – Plantar flores de temporada en el patio o dar un recipiente con una planta con flores que pueda levantar el ánimo del cuidador y de quien recibe el cuidado.
- Crea una lista de reproducción – La música es un gran alivio del estrés, y es una manera de compartir canciones estimulantes o relajantes.
- Pregunta cómo puedes ayudar – Decir: "Llámame si necesitas algo” no funcionará. Pregunta específicamente cómo puedes ser de ayuda y ofrece algunas sugerencias que faciliten que el cuidador diga "sí". Por ejemplo, ofrécele al cuidador un descanso quedándote con el receptor de la atención durante unas horas.
Herramientas útiles para los cuidadores
Si lo que tienes en mente para los cuidadores es algo que puedas dar para facilitarles la vida, estas son algunas sugerencias:
- Monitor de bebés – Si el cuidador está en otra parte de la casa que el receptor de la atención, entonces el cuidador puede escuchar (o ver, si es un monitor de video) si el receptor necesita ayuda o asistencia.
- Herramientas para automóviles – Dos cosas que pueden hacer más fácil entrar y salir del coche son una barra de sujeción portátil que se inserta en el agujero donde se cierra la puerta del coche o una correa portátil para poner a través de la ventana sobre la parte superior del marco de la puerta. Luego, cierra la ventana para que la correa sea un lugar seguro para agarrarse.
- Alarmas de movimiento – Las alarmas de sensores de movimiento, las luces o una alfombrilla pueden indicar a un cuidador por la noche que el receptor de atención está levantado y moviéndose.
